情商太低怎么办？怎么样提高情商

情商太低怎么办？情商低一般会表现在为人处世和与人的交流上，特别是想要脱单谈恋爱的话，一定要学会提高情商。下面就教大家怎么样提高情商，希望能对大家有所帮助。

情商是一个笼统的名词，它主要是包括了人在情绪、意志、耐受挫折等方面的综合控制能力。

最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示："情商是决定人生成功与否的关键。"

显然，它在人生道路上的作用举足轻重，且不像智商那样有着与生俱来的难以更动性。

那么我们从何处着手去提高情商呢?

心理学家萨洛维的观点认为，提高情商主要靠五个主要方面：

自知：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

自控：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己;

自励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;

察觉他人情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;

处理人际关系：调控自己与他人的情绪反应的技巧。

也就是说，提高情商的主要关键点在于：

1.能很好地把控自己的情绪

2.且能很好地处理和他人的关系。

具体建议如下：

1.就事论事，切忌妄加批判。人际交往之间出现摩擦，尽量就事论事，意在解决问题。而不是将负面情绪调动起来，直接指着对方的鼻子泄愤。

2.保持一定的热情。要懂得调动自己的积极情绪，不让那些不良的情绪影响到生活或工作。人掌握情绪，而不是情绪掌控人。

3.包容和宽容。求同存异，别妄想着强求身边的人跟你步伐一致。在道德标准范围内，认清一个事实：人生来不同，尊重他人是与生俱来的责任。

4.沟通与倾听。沟通与交流是一种技巧，需要在成长中不断学习，在实践中不断地总结摸索,并以坦诚的心态来对待与自己的一切差异性。在不知道说什么好的情况下，你可以选择多倾听。

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