缚魂者哈尔多拉 摄魂使弗拉基米尔

缚魂者哈尔多拉大概位置，右边，下面，有个入口，里面侧门是boss，注意，里面路上是一捆小怪，推荐冲进去脱战。

如果是BOSS的话，可以用场地上的弩车速杀，进场先往左走一点看它冲过来马上往右跑翻滚躲开**次**后起身斜着跑向左边的弩车，到达后立刻使用发射，命中后马上再来一发。多试几次就能成功。

如果弩车击杀失败或者是遇到非BOSS咒缚者*简单的方法是举盾跟它绕圈，利用它**的间隔**背后或**，如果它的剑变蓝说明要用诅咒。

在5.0中，战袍只有在声望崇拜后才能购买，因此玩家提升声望的途径只剩下做日常任务这一条了。

与卡拉克西日常任务类似，神盾守备军日常任务每天都是在营地接，但是任务区域随机在如右四个区域中的一个：每天你可以接到前往5个日常任务，其中四个每个150声望，另外有一个任务300声望，因此每天可以获得900声望（无声望加成情况下）。

当你完成神盾守备军声望前置任务并看完过场动画后，会自动出现在雄狮港，军需*就在你旁边不远处，名叫特工马尔利。

可能是**导致的，**是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。也可能是慢*肠炎肠道****所致的。

平时应该增加含**素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于**的预防和**，多饮水及饮料。

在平时一定要避开压力避免熬夜，要养成早睡早起、定时上床的习惯，而且还要改善焦虑状况，比如在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅，这样就可以有效的缓解了。

进行**疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部**;如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟，还能舒缓肛门括约肌，让排便更轻松。睡觉前**腹部，则可帮助次晨排便。

每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动。

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